NextGen Performance
Richt zich op jonge, ambitieuze sporters van de ‘next generation’.
"Bij jonge sporters die ouder worden, is een uitgebalanceerd trainingsprogramma essentieel. Naast techniek verdienen kracht, uithoudingsvermogen en fysiek herstel volop aandacht om prestaties duurzaam te verbeteren en blessures te voorkomen." Met een achtergrond in sportpsychologie en gecertificeerd als Conditietrainer Voetbal, Voetbal Plus en Topsport, combineer ik mentale kracht met fysieke prestaties. Ik help sporters op elk niveau fysiek én mentaal sterker worden. Praktisch, motiverend en altijd resultaatgericht.
💪 NextGen Performance Training voor Sporters van 16 t/m 20 jaar
De leeftijd van 16 tot en met 20 jaar is hét moment om serieus te bouwen aan je fysieke kracht en sportprestaties. Of je nu voetbalt, vechtsport doet of gewoon topfit wilt worden – deze fase is cruciaal voor het ontwikkelen van spiermassa, uithoudingsvermogen, explosiviteit en snelheid.
🔥 Wat kun je verwachten?
Onze trainingen combineren functionele kracht- en conditie-elementen die perfect aansluiten bij de behoeften van jonge, ambitieuze sporters. Je werkt aan:
✅ Explosieve kracht – met spring- en sprongkrachttraining en plyometrische drills
✅ Uithoudingsvermogen & snelheid – via intensieve intervaltraining, air bikes en (kick)bokstechnieken
✅ Core & stabiliteit – met grondoefeningen, wall sits, squats en lunges.
✅ Reactievermogen & wendbaarheid – met Blaze Pods, hekjes-drills en agility-oefeningen
✅ Spieropbouw & algehele kracht – dankzij gewichtstraining, battle ropes, gewichten en functionele krachtsets
Alle oefeningen zijn afgestemd op het sportieve doel van de deelnemer en zorgen voor een evenwichtige ontwikkeling van het hele lichaam.
🧠 Wat doet deze training met je lichaam?
- Stimuleert spiergroei (vooral in benen, core en bovenlichaam)
- Verbetert explosiviteit en snelheid
- Vergroot je uithoudingsvermogen op hoog tempo
- Helpt bij betere coördinatie, balans en blessurepreventie
- Bouwt mentale en fysieke weerbaarheid op
🎯 Voor wie is deze training?
Ideaal voor:
- Voetballers (alle posities)
- Vechtsporters (kickboksen, MMA, judo, etc.)
- Atleten & hardlopers
- Teamsporters zoals hockeyers, basketballers en handballers
- Iedereen van 16 t/m 20 jaar die kracht, snelheid en conditie wil verbeteren
🏆 Wat zijn de resultaten?
- Meer kracht en spiermassa
- Explosieve sprints en sprongen
- Betere algehele conditie en sneller herstel
- Snellere reflexen en controle over je lichaam
- Sterkere gewrichten en minder blessures
- Een atletisch, krachtig en fit lichaam dat topprestaties levert
🎯 Klaar om je fysieke grenzen te verleggen?
👉Wil je meedoen met een NextGen Performance training? Stuur eenvoudig een mailtje om je aan te melden.
📧 Stuur je aanmelding naar info@mmstraatsport.nl
We nemen snel contact met je op!
